Как Вы справляетесь с этой большой проблемой????

Смотря какие у депрессии корни. От чего она вдруг на Вас напала? Что произошло? Что подтолкнуло к ней? как же лечить не зная от чего???!

Да наверное проблем всяких разных накопилось много,вот и обратился к врачу - неделю не ел....Врач выписал препарат элтон - п...

Проблемы надо решать-но не все сразу, скопом, а то можно надорваться. Начните с самой сложной и по убывающей!!! Меня так отец учил математику делать, домашнее задание, а надо сказать не любила я ее страшно-начни с самого сложного задания, да, посидишь ты над ним, покарпеешь, может быть даже вспотеешь, зато когда решишь, оставшиеся задачки - как семечки (хотя на первый взгляд все они вызывали чувство ужаса и тупика!)
Кушать надо обязательно! Откуда же силы взять на решение проблем? Моральные силы - да, но без физических мы ни-ку-да!
С препаратами бы я повременила, а лучше бы не принимала вообще.. Валерьянка, настой пустырника, настой пиона - успокаивает и голова ясная!
Оглянитесь, Вы ведь наверняка кому то ОЧЕНЬ нужны и так его расстраиваете, пусть это даже кошка, она без Вас пропадет!
Депрессия-это простите, эгоизм... "Я самый несчастный человек в мире..." У меня депрессии тоже бывают, потому что все люди на земле любят в первую очередь себя любимых, это эгоизм. Любить мы не умеем, но можем научиться! попробуйте любить рядом спящего, все делать для него и не ждать похвалы или другой реакции - делать добро и бросать его в воду! У Вас даже времени на депрессии не останется - максимально загрузите себя. Никогда не ходили в спортзал - так начните, уставайте там. Будете приходить домой и валиться с ног! А польза какая!

не раз уже слышала об элтоне-п... ну и как действует?

Бодрит не по-детски....В его состав входит элеутерококк,,,,,

Как побороть депрессию. Общаться ни с кем не хочется, жизнь проходит как-то мимо меня. Как вернуться в реальность?

проснуться. что вам так не нравится здесь, что вы живете в полусне?? меняйте свою реальность. меняйте её ДЛЯ себя.

Настраивать себя надо на позитив, и в свободное время находить себе правильный и разнообразный отдых

Лечить настоящюю депрессию очень сложно, легче не доводить себя до нее. Тревога, это проценты, которые мы авансом платим нашим неприятностям. Но нас может утешить любой пустяк, потому, что и любой пустяк может ввести нас в уныние. Значит не следует уделять большого внимания пустякам.

Моя последняя депрессия случилась из-за оральных контрацептивов. Оказалось, мой организм просто их не переносит. А вообще, я бы посоветовала сначала разобраться, в чём именно проблема. Потом начинать бороться! Окружить себя приятными вещами, получать приятные впечатления.. Таблетки я бы пить не стала. Наша психика способна справиться и сама.

выявить порблему, порой очень сложно, но нужно. Спокойно все по полочкам разложить. Ведь депрессия не извне, она внутри нас. И никакие внешние факторы не смогут ее побороть, только внутренний настрой.

Говорят, что от депрессии помогает сладкое! Так что кушайте на здоровье!

Сходите в театр, в гости, на концерт. Или послушайте хорошую музыку. Майкла Джексона, например!

Лучше всего подумать о позитиве, если вы живы значит все отлично, потому что вы можете двигаться и наслаждаться жизнью, а это самое главное в жизни, тем самым причину депрессии вы понижаете, да и отдохнуть нужно бы.

само проходит со временем

Когда у меня был очень сильный стресс, мне очень хорошо помог доппельгерц кардио омега 3, хорошо восстанавливает организм - укрепляет сердечно-сосудистую систему, борется со старением организма. Помимо укрепления организма, я стала спокойнее, уравновешеннее.

да, витамины тоже могут влиять на псхику. Я как раз недавно читала за что какой витамин отвечает - так вышло, что почти каждый несет ответственность и за нервную систему в том числе.

Солнце, воздух и вода!!!! А еще рядом дорогие и близкие люди - лучше всего снимает депрессию. А еще о какой депрессии может идти разговор до 40. Когда молода и красива, да еще все впереди. Может пример взять и с поколения бабушек. Когда ей за 80 - а она на танцы....!!!!

Я сладким заедаю или гулять иду с плеером в ушах=)

Я вот пожалуй поддержу, при таких депрессиях надо куда-то выходить, в театр, на концерты, нужно сменить обстановку. 27 сентября будет концерт С. Захарова в доме музыки, почему бы вам и не сходить Можно посмотреть тут

я пью чаю с конфетками)) Покурю на балкончике)))

Да, надо больше выходить из дома - эта раз.
Радовать себя - книжками, кино, музыкой - это два.
Ну и еще одно универсальное средство от депрессии - это секс)

Цитата:

Nasedka
Да, надо больше выходить из дома - эта раз.
Радовать себя - книжками, кино, музыкой - это два.
Ну и еще одно универсальное средство от депрессии - это секс)

Абсолютно верно. Секс, и еще раз он!

я справляюсь просто. вместе с толиком смотрю вот например [www.simonscat.com]

Для начала можно почитать "Прививка от стресса" Валерий Синельников

Сон, прогулка, хобби.. вобщем стараюсь отвлечься.