Rambler's Top100 Copyright by Oltri 2000-2019  
Грудное вскармливание Уход за ребенком Логопед Психолог Раннее развитие Педиатр
Акции Копилка семейного опыта Публикации Справочник Ссылки Форумы Фотогалерея Поиск
Главная страница : ФорумыТематические форумыУход и развитие
Форумы
Поиск в форумах:        
Добро пожаловать, Гость
messageБессоница
Пользователь: Nonnka (IP-адрес скрыт)
Дата: 14 Март 2019 20:51

Что-то в последнее время бессонница ну просто замучила. Думала все само собой нормализуется, но что-то пока никак. Конечно же нервы дают о себе знать. Но без этого никак, увы. Только под утро немного вырубаюсь, но пару часов в сутки спать для меня это мало. Хожу потом сама не своя целый день. Подскажите как наладить нормальный сон?

messageRe: Бессоница
Пользователь: Galinohca (IP-адрес скрыт)
Дата: 16 Март 2019 10:47

Попробуйте чай с мелиссой на ночь выпить.

messageRe: Бессоница
Пользователь: Neonila (IP-адрес скрыт)
Дата: 16 Март 2019 21:33

Знакомая проблема))

messageRe: Бессоница
Пользователь: Darunka (IP-адрес скрыт)
Дата: 19 Март 2019 09:02

Пересмотреть свой ритм и образ жизни, выяснить в чем может крыться причина бессонницы и попытаться ее устранить. У меня бессонница тоже была затяжная, но причину устранить никак нельзя, умер близкий мне человек. Признаюсь, сама не справилась, принимала Найтвелл, плюс всячески старалась не думать о прошлом. Увлеклась аромотерапией, начала вязать в технике тунисского вязания. Сейчас все наладилось, сплю хорошо и думаю лишь о будущем.

messageRe: Бессоница
Пользователь: Anna-Sa (IP-адрес скрыт)
Дата: 20 Март 2019 20:54

Научным путем установлено [zhile-dlya-pacientov.ru], что изменения часового пояса на три и более часа, к болезненным расстройствам. Данное явление определяют как десинхроноз. Наиболее распространенными симптомами являются: бессонница; упадок сил; прогрессирование текущего заболевания.

messageRe: Бессоница
Пользователь: Жужка (IP-адрес скрыт)
Дата: 30 Март 2019 22:43

Пить вечером Формулу сна - препарат от Эвалар, очень люблю эту марку, недорого и все средства натуральные. А формулу сна лучше брать усиленную фитомелатонином

messageRe: Бессоница
Пользователь: Сатеник (IP-адрес скрыт)
Дата: 02 Апреля 2019 17:36

Я узнала как спать 6 часов и высыпаться вот на этом сайте https://fitburg.ru/sovety/kak-vysypatsya-za-6-chasov.html так что советую и вам здесь побывать, точно останетесь довольны, это необходимая информация.

messageRe: Бессоница
Пользователь: фантазия (IP-адрес скрыт)
Дата: 09 Апреля 2019 18:12

Цитата:
Anna-Sa
Научным путем установлено, что изменения часового пояса на три и более часа, к болезненным расстройствам. Данное явление определяют как десинхроноз. Наиболее распространенными симптомами являются: бессонница; упадок сил; прогрессирование текущего заболевания.
Я если еду куда, где расхождения во времени, то обязательно беру с собой меларитм, смена часового пояса проходит легче. Снотворное безопасное, адаптогенное, как раз адаптирует к новому часовому поясу.

messageRe: Бессоница
Пользователь: Джесика (IP-адрес скрыт)
Дата: 10 Апреля 2019 12:19

Цитата:
фантазия
Я если еду куда, где расхождения во времени, то обязательно беру с собой меларитм, смена часового пояса проходит легче. Снотворное безопасное, адаптогенное, как раз адаптирует к новому часовому поясу.
Сразу по приезду начинаете принимать? А если на долго едете, то тогда как? Ничего не будет, если каждый день снотворное пить? Мы на две недели планируем ехать, меня этот вопрос тоже напрягает, и дома-то не всегда хорошо сплю, а тут еще и разрыв по времени.

messageRe: Бессоница
Пользователь: фантазия (IP-адрес скрыт)
Дата: 12 Апреля 2019 10:24

Ничего страшного, если и в домашней обстановке есть проблемы со сном, то можно и месячным курсом принимать. А при смене часового пояса достаточно будет пропить меларитм дней пять, это адаптогенное снотворное, оно приспосабливает сон человека к новой обстановке, помогает легче подстроиться под новое время.

messageRe: Бессоница
Пользователь: Джесика (IP-адрес скрыт)
Дата: 12 Апреля 2019 22:28

Вы прямо заинтриговали) Хотелось бы сон восстановить, и не только на отдыхе. Вы меня удивили, что таблетки снотворные могут действовать таким образом, не разовое, а восстановительное действие оказывать.

messageRe: Бессоница
Пользователь: фантазия (IP-адрес скрыт)
Дата: 13 Апреля 2019 18:58

Цитата:
Джесика
Вы прямо заинтриговали) Хотелось бы сон восстановить, и не только на отдыхе. Вы меня удивили, что таблетки снотворные могут действовать таким образом, не разовое, а восстановительное действие оказывать.
Меларитм да, может. Он содержит мелатонин, который отвечает за качество сна, в каждой таблетке как раз и содержится его суточная доза. Вот когда уровень мелатонина восстанавливается - тогда и сон налаживается. Главное потом опять не сбить этот ритм, соблюдать все необходимые правила: ложиться в одно и тоже время, не переживать перед сном сильных эмоций, и т.д. и т.п.



Извините, только зарегистрированные пользователи могут писать в этом форуме.
Пользователи (статистика)

Гостей: 89
Число пользователей: 12 , 02 Апреля 2019 12:09
Число гостей: 338 , 11 Май 2018 09:34
Статистика форума
Темы: 47764, Сообщений: 625871, Пользователей: 24811
Локальная статистика форума
Темы: 15633, Сообщений: 171249,

Авторские права принадлежат фирме "Олтри" 2000-2019 Все права защищены
Copyright by Oltri 2000-2019 All right reserved
  SpyLOG  Яндекс цитирования  Rambler's Top100